Одна, но не одинока: почему в отпуск лучше ездить без компании | Salt

Одна, но не одинока: почему в отпуск лучше ездить без компании

Психо
Анна Родина
Анна Родина
23 октября, 12:00
Salt: главное здесь, остальное по вкусу - Одна, но не одинока: почему в отпуск лучше ездить без компании
Getty Images
Путешествия в одиночку принято считать небезопасными, скучными и небюджетными. Рушим мифы вместе с учеными: рассказываем, почему соло-трипы могут быть эффективнее (и приятнее), чем поездки в отпуск с друзьями.

Это возможность зарядить батарейки

Экстравертам общение необходимо, как зарядка — айфону, а душевное спокойствие интровертов от постоянного присутствия людей вокруг, наоборот, страдает. Но отпуск в одиночестве подойдет и тем, и другим: экстраверт легко найдет новых знакомых, которым можно рассказать все истории, которые друзья уже слышали, а интроверт накопит заряд энергии, гуляя по улицам Лиссабона или музею МоМа в Нью-Йорке в компании одной только аудиокнижки.

Музей МоМа в Нью-Йорке. © Alex Palmer / Unsplash

Не нужно выбирать

Слишком широкий выбор чего бы то ни было — сортов мороженого в супермаркете или достопримечательностей в новом городе — наш мозг воспринимает как дополнительную когнитивную нагрузку. Эту особенность отмечали в своих работах профессор Колумбийского университета Шина Айенгар, ведущий теоретик социальной психологии из Стэнфорда Марк Леппер, ученые из университета Буффало и другие исследователи. Так что путешествие с компанией, где один хочет остаться на пляже, двое задумывают шопинг, трое планируют парк аттракционов, и еще несколько высказываются в пользу музея, винотеки, местного театра и «просто погулять», напрягает. Ученые считают, что оптимальный выбор для нас — это три-четыре варианта, все остальное мозг считает попыткой дать ему «сверхурочную работу» и предпочитает ничего не выбирать. А вот три варианта осмотра города можно и в одиночестве придумать (а мозг отдохнет и восстановится — это же отпуск).

Salt: главное здесь, остальное по вкусу - Где мои миллионы? Как тратить меньше и жить лучше N секретов, чтобы Где мои миллионы? Как тратить меньше и жить лучше

Можно тратить, сколько хочешь

И, главное, можешь. Не нужно финансово подстраиваться под других. Если в компании трое, и отпускной бюджет у всех разный (у одного — 120, у другого — 70, а у третьего — 48), кому-то неизбежно будет плохо. Либо оттого, что приходится ходить в слишком дорогие места и пить там воду без газа, либо потому, что хотелось обследовать местные мишленовские рестораны, а вместо этого приходится есть стритфуд — но с друзьями. В соло-трипе этой проблемы нет.

Peter Secan / Unsplash

Менять решения

Мобильность в путешествии — это плюс, она позволяет сделать его более комфортным. Но только не в том случае, если каждое действие нужно обсуждать коллегиально. В одиночку можно легко перестраивать маршрут прямо в процессе — остановиться на острове Эльба не на сутки, а на трое (потому что там здорово), или наоборот, отбыть на попутном пароме уже через четыре часа (потому что надоело). Захотеть поплавать в бассейне и сменить отель, сдать билет на самолет и поехать на поезде, отправиться не в Вилларибо, а в Виллабаджо — и не согласовывать эти действия ни с кем.

Salt: главное здесь, остальное по вкусу - Как восстановиться, если до отпуска еще далеко: советуют ученые, Хью Джекман, Меган Маркл и Опра Уинфри Психо Как восстановиться, если до отпуска еще далеко: советуют ученые, Хью Джекман, Меган Маркл и Опра Уинфри

Учить язык

Едешь в отпуск с друзьями — общаешься с друзьями. Это не аксиома, но частый сценарий развития событий — практика показывает, что компании из пяти туристов новые люди не очень-то нужны: есть с кем погулять, обсудить впечатления, пообедать и поужинать. Не то чтобы это вредно — вовсе нет — но по-английски (французски, итальянски, испански) вы так точно не поболтаете. Зря. Учить итальянский в ноябрьской Москве гораздо скучнее, чем на Сардинии, где еще тепло, и даже погоду обсуждать приятно.

Заводить новых друзей

И восстанавливать связи — со старыми. Нейробиолог и профессор психологии Чикагского университета Джон Качиоппо считает, что чувство одиночества является «эволюционно оправданным» и полезным — ведь люди выжили благодаря тому, что научились объединяться в группы. Одиночество вынуждает нас чувствовать себя исключением из группы — и социализироваться: знакомиться с местными в отпуске, например, или переосмысливать отношения с друзьями, которых вычеркнули из жизни. Соло-путешествие поможет разобраться — зря или нет.

Salt: главное здесь, остальное по вкусу - Проклятье свободного времени: как правильно отдыхать и получать от этого удовольствие Психо Проклятье свободного времени: как правильно отдыхать и получать от этого удовольствие

Слушать себя

Одиночное путешествие — лучшее время для того, чтобы научиться слушать себя и договариваться собой. Разобраться с установками, мешающими жить не всему человечеству, а лично вам. Например, родители часто говорили: «Всю жизнь проспишь», — и были уверены, что лучший отдых — это узнать что-то новое, поэтому вам было стыдно спать до обеда (особенно в отпуске, где Лувр, галерея Саатчи и настоящий Диснейленд)? В соло-трипе об этом наконец-то можно забыть — и спать столько, сколько хочется. Да, весь день не выходить из номера тоже можно. Новую информацию вы все равно узнаете — не о стране, в которую приехали, а о себе. Так даже лучше — ведь страна останется, а себя вы увезете обратно.

© Getty Images