Эмили Нагоски, «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»
«Да, вы совершенно нормальны», — с этой фразы Эмили Нагоски начинает в своей книге разговор о женской сексуальности. Она откровенно рассказывает все, что женщинам стоит знать не только о своем теле, но и о своих чувствах и контексте, в который эти чувства вплетены — потому что сексуальность зависит не от того, что делает (или не делает) женщина в постели, а от того, что происходит в ее жизни. Стресс, настроение, доверие — все факторы, которые принято было отделять от сексуальной жизни и относить к жизни повседневной, Нагоски называет главными. Она разбивает популярные мифы о возбуждении, страсти и оргазме — потому что они направлены на абстрактных «всех женщин», тогда как сексуальность каждой уникальна, как отпечаток пальца.
«Долгое время было принято считать, что так как мужчина достигает оргазма во время полового акта, то есть введения пениса в вагину, то и женщина должна достигать оргазма также в ходе полового акта. Иначе с женщиной что-то не то. В реальности же лишь 30% женщин стабильно достигают оргазма во время полового акта. Оставшимся 70% это удается при половом акте лишь иногда, а то и никогда — однако все они совершенно нормальны и здоровы».
Писательница рассказывает, как научиться влиять и на собственный мозг, и на внешнюю среду — взять их под контроль, и тем самым (парадокс) раскрепостить свое тело.
Дарья Варламова, Елена Фоер, «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид»
Тему секса зачастую рассматривают с точки зрения либо биологии, либо — культуры. Журналистки Дарья Варламова и Елена Фоер проштудировали научные исследования, взяли к себе в помощники биолога и сексолога — и написали объемный гид по человеческой сексуальности, рассказывающий о том, как поверх могучих природных инстинктов наслаиваются разнообразные психологические нюансы, культурные коды и табу.
«Существует так называемая теория привязанности, подтвержденная долгосрочными исследованиями, согласно которой то, насколько надежно и безопасно мы чувствовали себя в отношениях с родителями, влияет на то, как мы будем вести себя во взрослых романтических отношениях».
В поисках ответа на вопрос, почему одни и те же базовые природные механизмы дают самые причудливые проявления сексуальной активности, авторы рассматривают самые разные темы — от нейробиологии либидо и споров вокруг точки G до причин интереса, который домохозяйки средних лет испытывают к гей-порно. Откровений здесь нет, зато есть хороший слог, который позволить не потерять интерес до финала, и легкий юмор (за который Варламову полюбили еще во времена ее революционных «Записок дрянной девчонки»).
По промокоду WOMAN вы можете получить книгу в подарок и скидку 20% на весь ассортимент (скидка действует два дня после активации; активировать промокод можно на сайте ЛитРес в разделе «Промокод»).
Дэвид Басс, «Эволюция сексуального влечения: Стратегии поиска партнеров»
О том, как стратегии поиска сексуального партнера вплетаются во все сферы человеческой жизни, профессор психологии Техасского университета Дэвид Басс рассуждает, без преувеличения, третье десятилетие — впервые эта книга была издана в 1994 году. С тех пор появилась масса новых научных исследований — и Басс аккуратно добавил их в текст. Как стратегия поиска партнера формирует статусную иерархию у женщин? Что такое «ресурсный потенциал»? Почему женщины по-прежнему предпочитают мужчин немного старше себя? Как симметрия черт делает людей более успешными в глазах противоположного пола (и что еще влияет на успех и неуспех)?
«Одно из внушительных преимуществ человека перед многими другими биологическими видами — это обширный и высокочувствительный к контексту набор стратегий поиска партнера. Возьмем, к примеру, проблему несчастливого брака и раздумий по поводу развода. Принятие такого решения зависит от множества сложных факторов, в том числе частоты конфликтов, верности партнера, давления родственников с обеих сторон, наличия детей, их возраста и потребностей, перспектив привлечения нового партнера. У людей выработались психологические адаптации, которые помогают рассматривать и взвешивать плюсы и минусы этих ключевых составляющих контекста».
Лори Минц, «Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму»
Миф о том, что женщина, не способная испытать оргазм, виновата в этом сама, очень живуч. И кажется, всерьез бесит Лори Минц.
«Преподавая студентам колледжа курс сексуальности, я осознала: колоссальное количество женщин в возрасте от 18 до 35 лет (50%) не испытывают оргазма во время секса. Хотя дамы, сталкивающиеся с этой проблемой, считают, будто что-то не так с ними, эти огромные цифры свидетельствуют: что-то не так со всей нашей культурой».
Автор исследует историческое и культурное наследие, доказывая, что корни проблемы уходят глубоко в историю развития человечества, и дает практические советы, основанные на самой женской природе. Простые, но важные.
«Мы уделяем слишком много внимания половому акту и слишком мало — другим сексуальным действиям. Причина огромной диспропорции оргазмов заключается в том, что мы переоцениваем самый распространенный способ достижения оргазма у мужчин (половой акт) и недооцениваем самый распространенный способ достижения оргазма у женщин (стимуляция клитора)».
Андрей Курпатов, «Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 1»
Начиная писать эту книгу, Андрей Курпатов был уверен, что «нет ничего более скучного, чем книги о сексе», о человеческой сексуальности все давно рассказано (и нарисовано). Все оказалось сложнее и интереснее — Курпатов написал двухтомник, в котором рассказывает, как сознание и подсознание влияют на сексуальное влечение у мужчин и женщин, что вызывает половые расстройства и какие врачи их лечат, что означает «удовлетворенность браком».
«Аноргазмия, импотенция, отсутствие сексуального желания и еще множество других „сексологических проблем“ на поверку часто оказываются следствием неблагоприятных, натянутых, неправильных межличностных, межчеловеческих отношений, а часто, кстати сказать, и результатом натянутых отношений человека с самим собой. И если врачу-сексологу это становится понятно, то он, прежде чем заняться своей „сексуальной“ частью, перенаправляет своего пациента к психотерапевту.
То же самое он сделает и в том случае, когда перед ним пациент, страдающий тревожным или депрессивным расстройством или неврастенией (синдромом хронической усталости). И то, и другое, и третье, как правило, ходит рука об руку с сексуальными проблемами».
Пол Джоанидис, «Библия секса. Обновленное издание»
Отличный самоучитель для любого желающего узнать о сексе больше. Автор рассуждает о том, каким должен быть половой акт вообще, что такое подлинная близость между мужчиной и женщиной. Секс преподносится не только как физический контакт, но и как особая культура общества, о которой стоит узнать побольше — без всякого стыда.
«Если вы вдруг обнаружили, что думаете о покупке новых кресел, чтобы в них было удобно лежать и смотреть телевизор с плоским широкодюймовым экраном, вместо того, чтобы соблазнять и удивлять своего партнера в кровати, знайте: для двоих намного важнее учиться проводить время вместе и получать от этого удовольствие. Необходимо посещать новые интересные места, вместе переживать новые ощущения. Если вы не будете к обыденному прибавлять новое, ваши отношения обречены превратиться в отношения бабушки и дедушки».
Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль, «Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть»
О женском здоровье известно так много — и в то же время так мало. Обрывки информации, которые до сих пор передаются из уст в уста, зачастую имеют небольшую ценность (или даже вредят). Для того чтобы женщины могли избежать многих ошибок, была написана эта книга. Ее авторы, Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль, феминистки и студентки норвежского медицинского вуза, рассказывают, как устроен организм женщины, какую функцию выполняют определенные органы, что входит в состав различных контрацептивов.
«Есть мифы, которые не наносят прямого вреда, но свидетельствуют о том, что медицинские исследования долго были прерогативой мужчин. Когда подруги жалуются, что никогда не испытывали „вагинального оргазма“, становится очевидно, что женская сексуальность всегда рассматривалась через призму мужских потребностей. Не существует отдельного вагинального оргазма — существуют оргазмы, достигнутые разными способами, но все одинаково приятные. Надеемся, женщины перестанут чувствовать себя ущербными только потому, что им нужны другие формы стимуляции, кроме проникновения».