Влияние гормонов
Немного анатомии: и у женщин, и у мужчин желание заняться сексом возникает благодаря тестостерону. В мужском организме его гораздо больше, так как, помимо желания, этот гормон отвечает еще и за половое созревание и развитие первичных и вторичных половых признаков. Самая большая выработка тестостерона происходит у мужчин в возрасте около 25 лет, а после 30 его уровень постепенно снижается.
Тестостерон отвечает исключительно за интерес к сексу, но никак не влияет на половое влечение и тем более — оргазм.
Многие современные исследования говорят о том, что, вопреки распространенному мнению, мужчины и женщины ощущают оргазм одинаково: гормон окситоцин возрастает до одного и того же уровня, а артериальное давление, частота сердцебиения и пульс повышаются одинаково у представителей обоих полов. Ощущения, которые испытывают мужчины и женщины при оргазме, тоже близки.
Александр Бабицкий, Алексей Романов:
«Многие уверены, что тестостерон в ответе за все, но только у мужиков. Этот стереотип используют производители различных медикаментозных средств для эрекции, в которых тестостероном и не пахнет, хотя казалось бы. Некоторые можно глотать в таблетках, иные вкалываются прямо в половой член. Влечения, однако, они не прибавляют (это делает как раз тестостерон). То есть будешь сидеть унылый с огромной эрекцией и не знать, куда ее девать. Так что на укольчик приходи уже со своей готовой страстью. А за страсть отвечают афродизиаки, которые помогут с эрекцией, только если с ней изначально все ок. Если нет, то ситуация обратная — будешь бегать, как сатир, но без укольчика сможешь лишь остальным указания раздавать — тем, кто уже глотнул виагры. Такая вот занимательная вакханалия».
Эрекция не всегда равно желание
В среднем у мужчины бывает 11 эрекций за день. Но это вовсе не значит, что 11 раз в день мужчина сексуально возбужден. Мужскую эрекцию можно разделить на три типа: спонтанная, рефлекторная и психогенная. Спонтанная в большинстве случаев возникает во сне, когда мужчина находится в бессознательном состоянии. Знаменитая утренняя эрекция относится именно к этому типу. Поэтому думать, что «мужчина всегда хочет по утрам», неправильно. Рефлекторная эрекция возникает от прикосновений к члену и анальной области — это может происходить даже от медицинских стимуляций, так что и в этом случае она не всегда связана с сексуальным возбуждением (хотя бывает и так).
А.Б., А.Р.: «Эрекции за день я не считал, но если учесть юные годы, когда казалось, что он и не падал, то число похоже на правду. В юности спонтанная эрекция периодически случалась, особенно в тонких летних брюках на первом свидании или на уроке биологии — с какого хрена ты встал-то? Зато к сорока годам спонтанной эрекцией не западло пользоваться в корыстных целях коитуса. Поскольку она сама по себе часто является триггером для двух остальных. Простыми словами, стоячий член возбуждает, а нам того и надо. А вы думали, почему у взрослых дяденек такой режим налаженный? Потому что они знают, во сколько плюс-минус начинается утро отличного дня! Сколько в этом процентов шутки, а сколько правды — решайте сами».
За сексуальное влечение отвечает третий тип — психогенная эрекция. Она управляется лимбической системой мозга — то есть той, которая отвечает за наши эмоции. На работу этой системы влияют запахи, звуки, фантазии, визуальные образы и все, что каким-то образом связано с сексуальным воображением.
Длительность оргазма
Если ощущения, которые испытывают мужчины и женщины при оргазме, схожи, то их длительность значительно отличается. Мужской оргазм короче женского: в среднем он длится 6–10 секунд, а женский может продолжаться до 20 секунд (и даже дольше). У мужчин оргазм состоит из двух фаз. Первая — это когда семенная жидкость проходит по семявыносящим протокам в уретру, вторая — когда сокращается гладкая мускулатура, что приводит к выбросу спермы. Первая фаза длится 2-4 секунды, вторая — примерно столько же.
После оргазма наступает рефрактерный период — то есть период отдыха между половыми актами, в течение которого мужчина не способен получить новый оргазм. Период восстановления у каждого свой — он может длиться от нескольких минут до нескольких часов, все индивидуально. Этим мужчины отличаются от женщин, у которых практически отсутствует такой период — они могут (конечно, при желании) продолжить заниматься сексом сразу после оргазма.
Salt Mag: «Получается, что мужчина не может сразу же после оргазма снова начать заниматься сексом. А хочет ли?»
А.Б., А.Р.: «Мужчине, увлеченному самопознанием через мастурбацию, хорошо знакомы эти две фазы оргазма — в основном потому, что первую фазу можно осуществить, усердно откладывая оргазм, чтобы досмотреть до нужного места в порно, а вот вторая пройдет как-то вяленько. И тогда эякуляция была, а оргазма вроде как бы и не было. То есть сперма есть, а кайфа — ноль. Немного обидно, но зато теперь ты знаешь о себе чуть больше, чем раньше.
Кстати, в этом варианте иногда эрекция может сохраниться. То есть и рефрактерный период куда-то пролюбливается. С одной стороны, интересный лайфхак, а с другой — увлекаться не стоит: вдруг ваши гениталии совсем запутаются, когда вам чего от них нужно, и в дальнейшем договариваться с ними придется через специалиста соответствующего профиля.
Тут логично задать вопрос: а может ли мужчина и второй оргазм быстренько состряпать — ну, или что-то из вышеперечисленного? Ответ: может и может, но не хочет. А коли мы полным ходом несемся в новую этику, то доказывать состоятельность через насилие — это совсем фу. Попейте лучше чаю, в парк сходите, а там и новая эрекция с оргазмом подоспеют».
Длительность полового акта
Есть мнение, что чем дольше мужчина может продолжать половой акт, тем он более искусный любовник. Но эти требования не имеют ничего общего с реальностью и мужской физиологией, потому что в среднем норма продолжительности полового акта у мужчин — около 3–5 минут, а сильная задержка эякуляции может приносить вред здоровью.
Здесь существует парадокс — напряжение, которое у мужчин вызывают попытки самоконтроля, не только не задерживает, но даже приближает семяизвержение. «На самом деле чем сильнее мужчины контролируют процесс, тем быстрее они эякулируют, — отмечает Катрин Блан, французский сексолог, автор книги „Женская сексуальность“. — Они сами ведут себя туда, куда не хотят идти».
Salt Mag: «Как часто во время секса вам приходится сдерживаться, чтобы половой акт длился дольше? А если вы кончаете быстро, то как относятся к этому партнерши? Относятся ли они с пониманием к мужской физиологии или они, как правило, вообще не в теме, что такое время — это норма?»
А.Б., А.Р.: «Лично я в молодости часто сдерживался, чтобы еще немножко не кончать — хороший мужик же „должен подольше“, ага. К тому же вся популярная литература пестрела призывами и техниками пролонгации полового акта. В зрелости же периодически сталкиваюсь с обратным — попытками накрутить себя до оргазма, если наши с яичками цели по каким-то причинам разошлись. Мне бы кончить, а им бы поваляться в прокрастинации. Скажу так: все эти битвы за и против оргазма чаще всего — полная фигня и прямой путь к маленьким, но ощутимым психотравмам. Если что, с партнером или партнершей договориться проще, чем со своими гениталиями. Ищите вербальные компромиссы и не мучайте писю. В конце концов, эволюция не просто так приехала к тому, что встает не по команде, а по велению души. А душа — это дело, как известно, темное».
Эрогенные зоны мужчины
Долгие годы считалось, что единственная эрогенная зона у мужчин — это член. Но на самом деле мужское тело устроено сложнее — точно так же, как и женское. Главной мужской точкой G считается вовсе не член, а простата. Массаж простаты помогает достичь оргазма без стимуляции пениса, а также снижает риск развития простатита. Вокруг этой темы до сих существует множество гомофобных стереотипов (что стимуляцией мужского ануса занимаются только геи), но ситуация постепенно меняется — в последние годы спрос на массажеры простаты увеличился в несколько раз.
А.Б., А.Р.: «В 21 веке уж если не массировать простату, то хотя бы не верить в то, что это полезно и приятно, — зашквар и моветон, тут не поспоришь. Однако, как и мифическая точка G, простата так просто не дается. Мало того, что за ней в попу надо лезть, так еще пойди найди ее там. Среднестатистический мужик, прикинув план развития отношений с собственной простатой хотя бы до MVP (от англ. minimum viable product — «минимально жизнеспособный продукт», то есть начальная, пробная версия — прим. Salt Mag), почешет затылок и махнет рукой. Я так и сделал. Но тут главное — психологически сохранить для себя перспективу открытой. Как сказал мой знакомый (гей, а он понимает в теме): «В определенный момент выбора просто не останется».
Стереотип о том, что мужской оргазм — это чрезвычайно просто, мешает многим мужчинам лучше узнавать свое тело и изучать то, что им нравится — в одиночестве или с партнершей. А тем временем у мужчины, как и у женщины, есть огромное множество эрогенных зон — от сосков до внутренней поверхности плеч.
«Женщинам повезло, что они такие „таинственные и сложные“ — прежде всего для самих себя, — говорит Катрин Блан, автор книги „Женская сексуальность“. — Это дает им возможность разбираться в своей сущности, исследовать себя, дает гораздо больше простора для удовольствия и выражения желания. В то время как мужчины часто обманывают себя своим слишком быстрым самоанализом. Некоторые останавливаются на своем „первом разе“ и затем испытывают наслаждение только мастурбаторного типа — даже со своими партнершами».
Salt Mag: «Вы согласны? Во сколько лет вы начали изучать свое тело и начинали ли? Или это было уже после 35? А ваши партнерши — уделяют ли они внимание другим эрогенным зонам, кроме паховой области? А что вы сами думаете о своей простате?»
А.Б., А.Р.: «Стоит смириться с тем, что у мужчин эрогенных зон действительно меньше. Лично у меня так вообще нет, не считая гениталий. То есть мне приятно, когда лижут ушко, но не более — член у меня от этого не встает, что я вижу вполне логичным. Какое дело моему члену может быть до ушка? Он его и видел-то, дай бог, пару раз мельком, когда я в бане голый за мылом наклонялся.
Поэтому я бы рекомендовал мужчинам системный подход — составьте список и передайте его заинтересованной стороне, благо большим он явно не получится. А по каждому пункту давайте более развернутые пояснения уже в процессе, так сказать, сексуальных игр — тут вам и прелюдия, и общение, и полный Дейл Карнеги, короче.
Стесняются ли мужчины своего ануса? Да конечно стесняются! Не все, но многие. Кто-то просто не знает, как это круто, а кто-то догадывается, но мама в детстве по рукам нашлепала. В общем, друзья и подруги, задница вашего партнера буквально в ваших руках, дерзайте. Но не забывайте: 21 век, новая этика, никакого насилия и все такое. Как уж вы с этим разбираться будете — не мои проблемы».
Психология сексуальности
«Мужской оргазм не может быть механическим. Механической может быть эякуляция, но никак не оргазм. Для качественного оргазма надо полностью присутствовать „здесь и сейчас“ в моменте эякуляции, переживать его осознанно. Половой орган, имеющийся и у мужчин, и у женщин, — это мозг. У людей обоих полов сексуальность обитает в психологическом измерении. Мужской оргазм определяется желанием — точно так же, как и женский. 95% сексуальных трудностей, которые я наблюдал, будучи сексотерапевтом, имеют психологическое происхождение. Желание, влечение в паре — главное условие оргазма, которое никогда не заменят ни одни таблетки», — говорит психоаналитик и сексотерапевт Ален Эриль.
Salt Mag: «Вы согласны с Эрилем?»
А.Б., А.Р.: «Трудно не согласиться с Эрилем — сексотерапевт все-таки, и фамилия вон какая, это вам не лампочки вкручивать. Однако позволю себе заметить со своей поляны: реальный партнер и образы в нашей голове — это тоже раздельные вещи. Если мы берем за основу свою голову, то, по логике Эриля, партнер здесь служит некой добавкой к тому, что в ней творится. Мастурбация, которая проходит без партнера, но с отличным оргазмом, хорошая тому иллюстрация».
Salt Mag: «А бывали у вас ситуации, когда вы занимались сексом c партнершей, которая не очень нравилась?»
А.Б., А.Р.: «Даже если партнер не особо возбуждает, мы часто способны достичь оргазма как некой финишной точки. Если считаем, что это необходимо. Есть и обратная ситуация — идеальный партнер, но в голове счета-балансы, и оргазм не идет. Главный вопрос для этих ситуаций: зачем вообще в них вписываться?»
Salt Mag: «То есть мужской оргазм и то, каким он будет, все-таки зависят от того, мастурбирует ли мужчина или занимается сексом с любимой женщиной?»
А.Б., А.Р.: «Тема феерического оргазма от секса с „женщиной, к которой что-то чувствуешь“ против оргазма от мастурбации попадает в ту же стопку. Очевидно, что если мы заранее заряжены эротическими чувствами, то удовлетворения будет комплексно больше. Но утверждать, что это однозначно круче мастурбации, это как-то по-деревенски. Мастурбация — это психологически максимально комфортный акт, в котором мы контролируем все физиологические триггеры — вдобавок к голове. С какого перепуга она должна окончиться менее огненно, чем в случае, где мы контролируем отнюдь не все? Спорить с этим можно, но это напоминает споры атеистов с верующими на уровне фейсбука. Скажем так: постоянство партнера важней, чем взрывные чувства к нему, потому что чем лучше он знает ваши закидоны, тем более умело ими воспользуется для стимуляции».
Salt Mag: «А мужчины симулируют оргазм? И если да — то зачем?»
А.Б., А.Р.: «Да, симулируют. Мужчиной часто движет стереотип о том, что оргазм является обязательным результатом секса и что партнер ожидает его как подтверждение состоятельности акта и обоих его участников. Тут есть два варианта — объяснить на словах, что сегодня ДНК не распространяется, или сделать вид, что выдача материалов уже случилась. Трудность с симуляцией мужского оргазма, в отличие от женского, состоит в том, что кроме воплей бешеного вепря должна быть еще и сперма. Ее не симулируешь доступными в этот момент средствами — вряд ли кто-то готовится к симуляции заранее и держит при себе флакончик спермоимитатора. Поэтому симуляция мужского оргазма успешней всего проходит в темноте или в презервативе, а лучше в обеих декорациях одновременно».
«Как помочь мужчине испытать яркий оргазм»: советы Алексея Романова и Александра Бабицкого
