Не трогайте лицо руками
Даже в более спокойные времена лицо не стоит постоянно трогать руками — на них скапливается больше всего вредных бактерий и микробов, которые, к примеру, легко провоцируют акне. Коронавирус может превратить руки в биологическое оружие, поэтому ни в коем случае нельзя прикасаться грязными руками к лицу. В противном случае у вируса появится возможность проникнуть в организм через слизистую глаз, рта и носа.
Самое тяжелое — избавиться от этой привычки, потому что чаще всего мы касаемся лица неосознанно.
В Twitter на эту тему пошутили уже не один раз — местные юмористы советуют носить собачьи колпаки или аквалангистские шлемы .
Еще появился сайт Don’t Touch Your Face — через камеру он будет следить за тем, чтобы вы не трогали лицо, а в случае нарушения громко кричать «НЕТ!» или присылать уведомления. Мы все же советуем не давать никому доступ к камере на телефоне, а проявить концентрацию, силу воли и прислушаться к следующему совету.
Тщательно (!) мойте руки
Этот совет — первая рекомендация ВОЗ для защиты при эпидемии. Если коронавирус присутствует на поверхности рук, то обработка спиртосодержащим средством и мылом убьет его. Специалисты сходятся во мнении, что традиционное мытье рук будет даже эффективнее, чем использование санитайзеров. Главное — все делать правильно: руки следует мыть не меньше 20 секунду и делать это как можно чаще и тщательнее — промывать между пальцев и с обеих сторон ладоней. В некоторых западных офисах начали использовать таймеры , которые срабатывают каждые полчаса и напоминают сотрудникам о процедуре.
Если вы также пользуетесь санитайзером, то помните, что он должен содержать не менее 60% спирта в составе.
Держите дистанцию
Заметив в общественном месте человека, который кашляет и чихает, старайтесь сохранять дистанцию — ВОЗ советует отойти на расстояние в 1 метр. Дело в том, что зараженный, кашля и чихая, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, в которых может быть коронавирус. Если вы будете стоять слишком близко, то сможете заразиться при вдыхании воздуха. Врачи также рекомендуют воздержаться от рукопожатий, объятий и поцелуев при встрече — в общем, избегать любого контакта кожи рук и лица. В связи с этим УЕФА запретил предматчевые рукопожатия футболистов, а глава службы здравоохранения США Джером Адамс предложил при встрече здороваться, соприкасаясь локтями (и его многие поддержали!).
Что еще нужно знать о коронавирусе
Если вирус попал на металлическую поверхность, то он может прожить на ней до 12 часов. Прикоснувшись к металлической дверной ручке в общественном месте или к поручням в метро, вымойте руки с мылом или обработайте их санитайзером.
На одежде и других тканях коронавирус может быть активен от 6 до 12 часов. Сжигать ничего не нужно, инфицирование можно нейтрализовать обычным стиральным порошком.
Пластиковые, стеклянные, деревянные, бумажные и алюминиевые поверхности также могут быть местами, на которых коронавирус способен просуществовать продолжительное время. Для вируса губительны высокая температура и влажность воздуха. Но горячая ванна и душ не помогут убить коронавирус, если вы заразились, потому как температура тела остается стабильной.
Посылки с AliExpress и других китайских ресурсов безопасны — вирус не выживет, пока доберется до России.
На данный момент нет доказательств тому, что животные могут стать носителями коронавируса. В любом случае после контакта с ними рекомендуется мыть руки. Также коронавирус не передается через укусы комаров .
Бабушкин совет поесть чеснока, чтобы избежать заболевания, не работает в условиях эпидемии коронавируса. Также не поможет водка, запрещенные вещества, электросушители для рук и кунжутное масло.
Очищайте поверхность телефона
Экраны смартфонов собирают на себе не меньше бактерий, чем руки, поэтому на время эпидемии важно тщательно следить за их чистотой. Поверхность можно протирать специальными дезинфицирующими салфетками. Если таковых не имеется, то возьмите санитайзер для рук (помните, что он должен содержать больше 60% спирта в формуле) и обыкновенную салфетку, чтобы обработать экран.
Важно, чтобы жидкость не попала в отверстия смартфона и на нем было специальное защитное стекло, иначе вы рискуете испортить сенсорный экран. Если верить информации с официального сайта Apple, их телефоны можно протирать средствами с 70% изопропиловым спиртом и салфетками марки Clorox без какой-либо защиты.
Старайтесь как можно реже подносить телефон к лицу, пользуйтесь наушниками, чтобы ответить на звонок. Также важно очищать другие поверхности и приборы, с которыми вы взаимодействуете (особенно на работе) — клавиатуры компьютеров и ноутбуков, пульты и технику (например, кнопки на принтерах, офисных телефонах и кофемашинах).
Что насчет масок?
Со стартом распространения коронавируса медицинские маски все сложнее купить в аптеках, но они не гарантируют стопроцентную защиту от заболевания. ВОЗ просит обратить внимание на то, что использование масок будет эффективным лишь в сочетании с гигиеной рук. Отдельные правила касаются использования масок. Перед эксплуатацией следует тщательно вымыть руки. Надев маску, убедитесь, что она плотно прилегает к лицу. Одноразовые маски следует заменить, как только они станут влажными, и ни в коем случае нельзя использовать их повторно — если вы контактировали с человеком, зараженным коронавирусом или другой инфекцией, то лицевая поверхность маски автоматически становится инфицированной.
После использования защиту необходимо снять, не касаясь передней части, сразу же утилизировать, а затем тщательно вымыть руки. Впадать в истерию не стоит: ВОЗ в первую очередь советует использовать маски лишь тем, кто непосредственно контактирует с зараженными, или тем, кто кашляет или чихает. Поэтому не нужно скупать годовой запас масок. Тем более не нужно покупать маски, которые начали массово выпускать дизайнеры, воспользовавшись всеобщим страхом перед вирусом.
Не паникуйте
Когда в новостях постоянно появляется новая информация о зараженных коронавирусом, а по всему миру растут продажи романа «Чума» Альбера Камю, трудно сохранять спокойствие. В такие времена важно не поддаваться панике, по максимуму отсеивать фейковую информацию в СМИ и придерживаться рекомендаций, которые помогут избежать заражения. Постарайтесь держать себя в руках (морально, а не физически).
