Коучинг — это вид психотерапии?
У многих складывается впечатление, что работа с коучем — это как побывать на сеансе у психоаналитика. Это не так. Коучинг — это искусство создания среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям. Коучи не занимаются психотерапией и, например, не лечат от депрессии. Коуч — это человек, который сопровождает и поддерживает своих клиентов на пути к их целям.
Коучинг — это только для бизнесменов?
Существует много разновидностей коучинга. Лайф, бизнес, трансформационный и так далее — все зависит от поставленных целей. Если вы хотите изменить качество своей жизни и не касаться вопросов карьеры, вовсе не обязательно идти к бизнес-коучу. И уж точно не обязательно быть бизнесменом. Можно найти профессионального лайф-коуча и работать с ним.
Коуч будет учить меня жизни и давать советы?
Нет, нет и еще раз нет. Коуч не рассказывает своим клиентам, что и как лучше делать, чтобы достичь желаемых результатов. Коуч не знает этого. Коуч — не учитель, он не будет читать вам лекции и говорить: «А вот я бы на твоем месте сделал так». Считается, что все мы сами знаем, чего хотим, просто зачастую боимся себе в этом признаться. И тот, кто готов меняться, изменится, а тот, кто нет, — нет, какой бы хороший коуч с ним ни работал. Коуч не учит, а помогает учиться.
Что это вообще за профессия — коуч? Не доверяю я им!
Коучинг существует не одну тысячу лет. Конечно, не в современном виде, но суть практически не поменялась. Известно, что Сократ при общении с людьми задавал им определенные вопросы и использовал различные речевые инструменты, тем самым помогая им разобраться в себе. Отсюда вышло такое философское течение, как майевтика.
Популярным же коучинг стал в прошлом веке. Тим Голви, один из основоположников современного коучинга, говорил, что человек может измениться только тогда, когда сам осознает, что ему это необходимо, и возьмет на себя ответственность за это. Коуч же, применяя особые техники, сопровождает своих клиентов на этом пути изменений.
Многие говорят, что коучинг неэффективен!
Коучинг, как я уже говорил, неэффективен для тех, кто не хочет ничего делать, а хочет, чтобы делали за них. То есть коучинг не поможет людям, которые просто хотят переложить всю ответственность на других. Это как лежать на диване, ничего не делать и ждать, что случится чудо и к вам, например, прилетит работа мечты, подтянутое тело или знание английского языка (сюда можно подставить что угодно). Для коучинга важна конкретная цель и желание клиента к этой цели идти. Если она есть, то результат от работы с коучем не заставит себя долго ждать. Иногда бывает, что вы чувствуете, что хотите что-то в жизни изменить, но четко сформулировать, что именно, не можете. В таком случае профессиональный коуч может эти цели помочь очень четко определить.
Сейчас так много коучей. Им может стать любой желающий?
Сейчас коучингом пытаются называть те вещи, которые им не являются — всевозможные тренинги, эзотерические практики, тимбилдинги. В интернете можно найти массу курсов, на которых готовят «профессиональных» коучей. Коучем действительно сейчас называет себя каждый второй. Стать же высококлассным специалистом может далеко не каждый. Кроме образования, нужно иметь определенный склад характера и очень сильно хотеть помогать своим клиентам.
Коучинг решит все мои проблемы?
Если вы действительно хотите их решить, да. В противном случае — нет. Коучинг — не панацея и не пилюля от всех болезней. Коучинг подразумевает обоюдную работу коуча и коучи́ (клиента). И если коуч выкладывается по полной, а коучи́ думает, что все проблемы решатся сами, положительного результата не будет.
Да я и без коуча справлюсь!
Да, это так! Но почему же вы до сих пор не сделали того, что хотели? Что-то мешает? Скорее всего, это вы сами. Зачастую очень сложно посмотреть на себя со стороны, задать себе нужные вопросы и честно ответить на них. Работа с коучем большинству людей помогает открыть глаза на те вещи, которые вроде и так были на поверхности, но по той или иной причине не были видны. Идея коучинга заключается в том, чтобы помочь клиенту сократить разрыв между тем местом, где он находится сейчас, и тем, где он мечтает быть.
Коучинг могут позволить себе только обеспеченные люди?
Цены на коучинг очень варьируются и зависят от вида коучинга и квалификации специалиста. К примеру, всемирно известный Энтони Роббинс получает за один сеанс около 1 миллиона долларов. Но таких «звездных» коучей крайне мало, и данный пример — это просто хороший пиар. Конечно, платить такие деньги за один сеанс — это что-то из разряда абсурда, каким бы хорошим коуч ни был.
Я уверен, что большинство квалифицированных коучей могут дать своим клиентам не меньше, чем Роббинс, но по адекватным ценам.
Но, конечно, надо понимать, что хороший специалист ценит себя, свое время и бесплатно работать не будет. И здесь стоить помнить очень важную вещь: если клиент сам не хочет изменений, то они и не произойдут, каким бы дорогими ни были услуги коуча.
Как найти своего коуча?
Подходите к выбору специалиста тщательно. Работа с ним должна быть взаимно комфортной, это важно. Обратите внимание на следующие моменты:
