Солнечные лучи и ожоги
Спектр солнечного излучения достаточно обширен, но Земли достигают лишь некоторые его виды. Среди них ультрафиолетовые лучи спектра UVA и UVB, влияющие на кожу.
UVA — лучи длинноволнового диапазона, которые способны пробираться в глубокие слои дермы. Они провоцируют фотостарение и образование пигментных пятен.
UVB — лучи средневолнового диапазона в большей степени остаются на роговом слое коже, но 10% из них достигают эпидермиса. Именно из-за них на коже появляются ожоги.
В разумных дозах ультрафиолет полезен — его силами в коже синтезируется витамин D3, который нужен для нормального функционирования организма по многим причинам. Витамин влияет на работу щитовидной железы, отвечает за усвоение минералов, регулирует артериальное давление и сердцебиение.
При рациональном облучении ультрафиолет спектра UVB способствует и появлению загара, но если доза становится слишком высокой, лучи провоцируют ожог.
Чем опасны солнечные ожоги
Дерматологи не зря настаивают на использовании солнцезащитных средств — солнечные ожоги увеличивают риск развития рака кожи. Под воздействием ультрафиолета ДНК клеток повреждается и начинает мутировать — мутация может привести к образованию раковых клеток.
Как избежать солнечного ожога
Загорать следует правильно. Максимальное количество ультрафиолета достигает Земли в период с 10 утра до 16 вечера — в этом время лучше скрыться от солнца, чтобы кожа не пострадала. В идеале, загорать нужно не больше 10-15 минут, а не лежать на открытом пространстве, пока солнце не скроется в зените — загар от этого не усилится, а с большей вероятностью появится ожог со всеми вытекающими. Рассчитать время можно самостоятельно или с помощью специальных приложений. Например, платформа «D Minder» отталкивается от физических данных пользователя и погоды в заданной геолокации, на основе которых подсчитывает оптимальное время для пребывания на солнце.
Защитить кожу помогут SPF-средства. Их необходимо выбирать в зависимости от фототипа — от цвета кожи зависит воздействие на неё ультрафиолета. Темная кожа вырабатывает больше пигмента меланина, который защищает её от ультрафиолета. У светлокожих людей меланина достаточно мало, потому кожа не защищена собственным «природным санскрином» и нуждается в дополнительной поддержке — продуктах с SPF не меньше 50. Обладателям темной кожи подойдут кремы и масла с более низким защитным фактором — например, SPF 30.
Что делать, если вы все-таки получили солнечный ожог
От солнечных ожогов сложно обезопасить себя на 100 процентов. Бывают разные ситуации: уснули на солнце, забыли про SPF — и как итог кожа покраснела и болезненно реагирует на любое движение или прикосновение.
Первое, что советуют специалисты в таких случаях — охладить пораженный участок. Подойдут компрессы из салфеток или тканей, смоченных в воде комнатной температуры. Это поможет снять отек и болевые ощущения.
Про лайфхак со сметаной в случае с ожогами лучше забыть. Лечению это никак не поможет, а лишь усугубит ситуацию. В кисломолочной среде содержатся кислоты и бактерии, которые могут усилить ожог и спровоцировать возникновение инфекции. Также следует отказаться от масел — при использовании они создают на пораженной коже пленку, препятствующую теплообмену и проникновению воздуха. И без того горячая кожа нагревается еще сильнее — это может увеличить площадь пораженной поверхности.
Единственное подручное средство, которое может помочь при профилактике ожогов — вода. Ультрафиолет сушит кожу, а ожоги способны стать причиной обезвоживания организма. Пить для восстановления нужно как можно больше и, по возможности, избегать алкоголя — его употребление даст обратный эффект.
Облегчить боль и ускорить процесс заживления помогут специальные средства. Например «Пантенол» во всех форматах: спрей, крем или мазь. В его составе производное пантотеновой кислоты, которое увлажняет кожу и способствует регенерации при различных повреждениях. Другой вариант — спрей «Олазоль», воздействующий на поврежденную кожу целым комплексом полезных компонентов. Он обезболивает поверхность анестезином и усиливает процесс заживления благодаря экстракту облепихи. Также помогает «Метилурацил». Сам метилурацил (диоксометилтетрагидропиримидин) является отечественной разработкой, нацеленной на ускорение процесса заживления кожи. В одноименной мази ему помогают вазелин и ланолин.
И, естественно, не забывайте про защиту от солнца. Если вам нужно выйти на улицу, скрывайте ожог под свободной одеждой или щедро мажьте SPF, чтобы ситуация не ухудшилась.