Пигментные пятна
Пигментные пятна — с этой проблемой беременные сталкиваются довольно часто. Они появляются на разных участках лица и тела и по мере увеличения срока беременности становятся более насыщенными.
«Образование пигмента напрямую связано с эстрогенами — женскими половыми гормонами, выработка которых повышается в период беременности. Эстрогены, в свою очередь, влияют на активность меланоцитов — клеток, вырабатывающих пигмент. Под действием эстрогенов меланоциты начинают вырабатывать больше пигмента, что и приводит к образованию пигментных пятен на лице — хлоазм.
Для предотвращения образования пигментации во время беременности важно пользоваться кремами с фотозащитой — в городе SPF 30, в местах с повышенной инсоляцией (горы, море, любые южные регионы) — SPF 50. Не стоит пренебрегать и физической защитой — кепки, платки, шляпы. При склонности к пигментации для профилактики рекомендуется использовать средства с витамином С и койевой кислотой. Хлоазмы могут сами по себе исчезнуть после беременности, но в любом случае важно понимать, что женщина все равно остается в группе риска по гиперпигментации. После окончания периода грудного вскармливания пигментные пятна можно полностью убрать с лица с помощью фототерапии, лазерной шлифовки, мезотерапии и наружного ухода».
Растяжки
Еще одна неприятность, которая может произойти с телом во время беременности, — это растяжки. На их появление влияет множество факторов. В первую очередь, это генетика и изначальное качество кожи, с которым женщина вступила в беременность. Если изначально кожа тела сухая, то во время беременности в местах ее наибольшего растяжения возможны разрывы волокон коллагена и эластина, следствием чего станут растяжки. Не менее важен и уход за кожей во время ожидания малыша и изменения веса в период вынашивания (чем больше прибавка в весе, тем выше риск появления растяжек).
Борьбу с растяжками лучше начинать еще до того, как они себя покажут. При ежедневном использовании избежать напасти помогут и привычные увлажняющие средства. В качестве тяжелой артиллерии можно использовать специальные кремы и лосьоны для профилактики растяжек (ищите в их составе эластин, алантоин, витамин Е и гликолевую кислоту). Наносить их нужно дважды в день, совмещая со щипковым массажем для большей эффективности.
Кожа
А теперь о хорошем! Многие женщины замечают, что время беременности состояние кожи лица заметно улучшается — воспаления проходят, а сама кожа становится более упругой и увлажненной. Это происходит опять же из-за повышения уровня эстрогенов. Кстати, это один из диагностических признаков, который позволяет определить причины появления акне. Если во время беременности они проходят, значит, причину их появления следует искать в гормональном фоне.
«Во время беременности важно соблюдать одно главное правило — если состояние кожи не меняется, то и менять привычный уход не стоит. И уж тем более не нужно экспериментировать и пробовать какие-то новые линейки по уходу за лицом. Если же с кожей произошли заметные изменения — например, она из проблемной превратилась в нормальную, то следует пересмотреть уход вместе с врачом косметологом».
Волосы
Перемены к лучшему происходят и с волосами. Благодаря высокому уровню эстрогена клетки волосяных луковиц активно делятся, что стимулирует их рост и препятствует выпадению. А вот после родов картина, к сожалению, меняется. Гормоны возвращаются на прежний «добеременный» уровень, и все процессы замедляются, в том числе и темп развития волосяных фолликулов. Следствием этого становится так называемая послеродовая алопеция — усиленное выпадение волос. Паниковать не стоит — это неприятное явление проходит без каких-либо вмешательств через 3-4 месяца после родов.
Питание
Пищевые пристрастия беременных — отдельная тема для разговора. То соленых огурцов в ночи охота, то мороженого с утра пораньше. Самые искушенные гурманы начинают жевать штукатурку, облизывать обои и поедать землю из фикуса. Причиной подобных странных желаний чаще всего является нехватка в организме тех или иных витаминов и микроэлементов.
«Рациональное персонализированное питание — одна из важнейших основ здоровья не только будущей мамы, но и малыша. Подготовка к беременности, сама беременность и время грудного вскармливания — у каждого из этих периодов свои особенности, которые необходимо учитывать. Только организм, обеспеченный всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими веществами, может дать полноценное развитие ребенка в утробе матери. В этот период женщина отвечает за двоих, поэтому и питаться она должна рационально, чтобы и ее организм, и организм малыша получали все необходимое».
